Tai Chi Chuan

Die lange Form des authentischen Yang-Stils umfasst 3 Teile (Erde, Himmel und Mensch) mit bis zu 80 Figuren. Der Unterricht erfolgt in wöchentlichen Kursen oder an Wochenenden. Durch die schrittweise Vermittlung kann jeder nach seinem individuellen Tempo die Bewegungsabläufe erlernen.

Das Beherrschen des Formablaufs ist die Grundvoraussetzung für das Erlernen aller weiteren Vertie-fungsstufen. Hier beginnt die Auseinandersetzung mit den inneren Prinzipien des Tai Chi Chuan. Viele Teilnehmer sagen, dass Tai Chi hier erst richtig anfängt. Es geht dabei vor allem um das Wechselspiel von Yin und Yang in den Bewegungen und zwischen den Teilen des Körpers, die bewusste Aktivierung der Energie (Chi) und darum, ausgehend vom Zentrum, die Bewegungen zu harmonisieren und Körper, Atmung und Geist in Einklang zu bringen.

Ruhe und Bewegung - Wirkung

Zur Vertiefung des Verständnisses der Tai Chi – Form werden taoistische Entspannungsübungen und
Qi Gong sowohl in Ruhe als auch in der Bewegung praktiziert. Diese Übungen wirken beruhigend auf das Nervensystem, anregend auf den Kreislauf und den Energiefluss. Die tiefe Atmung wird gefördert und damit das Atemvolumen erhöht. Ergänzend werden zur Suche und Pflege von geistiger Stille einfache taoistische Meditationen geübt. [noch mehr] [zurück]